村夫阿土的部落格

前文提及同事間之互動，是職場中之必然。其實講得更明白點，是互鬥，你不鬥人，並不表示別人即不會鬥你。這種鬥爭，其實才是職場中壓力之最大來源。明爭暗鬥的結果是「明槍易躲，暗箭難防」。整天生活在鬥爭環境中，能不無壓力才怪，所以說現代人身處叢林社會討生活，即彷如生活在壓力鍋中，隨時會有引爆之危機。

「水往低處流，人往高處爬」是天性，現代職場本質上就是一個競技場，每個就職者就是攀爬金字塔的人。試想，誰會不想升遷？更多的福利、更好的待遇、更優的辦公環境等著你，難道不心動嗎？

這種期待升遷的心態，終因粥少僧多而難盡如人意，導致拼命攀爬金字塔而難登頂甚或墜亡，有時雖有前車之鑑，但試圖者仍多如過江之鯽。前仆後繼的攻頂、墜毀，接著是第二波人潮，不達目的誓不休，這就是人生的痴呆面，同時也是人的猙獰面。因升遷受阻或祈求未果，而壓力自增。

以上僅略述壓力源之一二，當然，因人之個性會有各種不同之壓力產生。前文中曾提及本人無壓力，其實那是開玩笑的，任誰能無壓力，只是大小之分而已。生活中有點壓力，有時也是向上之推動力。

猶記得幼時農家生活中，會利用自家生產的綠豆孵豆芽，但見媽媽用菜籃舖上一條毛巾，其上撒以綠豆，再於綠豆上舖上一塊布後舖上稻草，最上層則以木板壓之。初不解其意，經媽媽百般解釋，說如此豆芽會長得較粗，但仍是似懂非懂，原來這就是有壓力才會有推力，才能長得更好，人生不也是如此嗎？

適度的壓力，是誠如上述；但若是過度的壓力，則會導致各種生理、心理疾病，不可不防。壓力所帶來的不適，可分為生理的、心理的及行為的三方面來加以詮述。

初嚐壓力時，最先有的是呼吸急促、肌肉繃緊，這是動物之行為本能反應，隨壓力之久暫而持續，壓力解除則情況會消失。瞬間壓力，則會出現冒汗現象，您是否也曾有過？因為人在壓力下，常會緊張而出汗，這也是正常反應。

但若長期以往，則會出現胃口差無食慾現象，或是腸胃蠕動緩慢而導致便秘情形，或因壓力大而導致失眠、頭痛等現象。若長期無法舒壓，則會身心疲乏、全身痠痛，甚或高血壓、心律不整等心血管疾病。

記得當年，因年輕氣盛血氣方剛，凡事皆不認輸，導致壓力上身。剛開始時除心浮氣躁外，並無其他不適症狀，而舒壓則以喝酒來解決。漸則出現十二指腸潰瘍現象，腹脹是最大特徵，空腹脹吃飽亦脹，最難過時甚至難安坐20分鐘，還真體會了坐立難安之滋味。

後經一張姓醫師指點，是開刀抑調適生活，本人選擇了後者，至此與壓力絕緣，而懶散習性也因此養成。身體狀況是改善了，而仕途也越走越偏離權力核心。目今雖說是為生活而工作，但過的是日曆天，每天只要翻過日曆即過一天，其實也蠻愜意的，天塌下來有高人頂，何樂而不為。

閒話少說，壓力形成後對生理方面亦有影響，首先呈現的是情緒的轉變，常出現心情緊張情形，緊張大師甚或會為一件雞毛蒜皮之小事而焦慮不安，彷如天塌下來般。這種窮緊張之結果，對其身心也有一定程度之傷害，若不能學習克服緊張情緒，則常會導致焦慮不安。與此種情緒不穩定的人相處，久之亦會受其感染而不自知。

有謂「泰山崩於前而色不改」，是說這種人即使處於極度悲傷慌張，也能保有不平凡的鎮靜功力。就處事能力而言是極佳，但這種人也可能是無血無目屎之目賊類者流。常將壓力壓縮於其特製之壓力鍋中，常喜怒不形於色，令人摸不著其頭緒，若一旦壓力引爆，則殺傷力難估計，不可不慎處。

壓力導致個人敏感、多疑、猜忌之情緒，其變化之速彷如翻書般，所謂的「翻臉像翻書一樣」。但這種人就自私面而言，是好的，僅傷人不傷己，他會將不好之情緒轉換，及時舒壓；但與此種人相處者，則常成出氣筒、受氣包，遭受一些無妄的「池魚之殃」。

也有將壓力獨吞者，長期鬱卒的結果，精神官能症自然衍生。躁鬱症或憂鬱症也常成為其典型病症。常聽聞「心病心藥醫」或「心病無藥醫」或許就是指這種因壓力而引起之心理疾病。若難解壓力源，則還真是「神仙難救無命子」呢。(待續)