村夫阿土的部落格

前文談及內在壓力源之身體狀況不佳、能力太差、缺乏自信心、優柔寡斷、杞人憂天等，今天接著談個人之個性問題，因為個性常是最大的壓力源。

一個個性孤僻者，往往難以合群，其職場之EQ必然較低，在職場中常是孤立無依，人際關係欠佳之結果，常會有很大之工作壓力，甚或視赴職場如上斷頭台。如此心態，壓力自然而發生，若其AQ亦低，則身心負擔可想而知。

完美主義者，亦是高壓力群之一。若能力好，尚可承受，頂多是壓力大而已。若自己本身能力不怎樣，而又自不量力的追求完美，追求表現，在求好心切之情境下，承受之壓力即彷如壓力鍋，一個處理不當，輕則炸開，重則屋毀人亡。

職場中，爭強鬥勝者，亦是高壓力群之一。凡事不服輸，若真有全贏之能耐，爭爭鬥鬥亦無妨，人生誰真不想贏？怕就怕根本就是扶不起的阿斗，就那麼點斤兩，偏偏又「閹鷄趁鳳飛」，處處想出頭，這種心態無異是自己跟自己過意不去，終致鞠躬盡瘁，或是出師未捷，如此即使贏得了全世界，又有何益？

過度攬權者，亦是高壓力群之一。凡事捨我其誰，不懂得授權，怕一旦授權即大權旁落，此種心態者，壓力是自找的，做死活該。凡事分層負責，每人各有所司，是職場常規，也是久立職場不敗之唯一途徑。充分授權，才能做更重要之事，否則是累死自己，還要挨刮。

常聽人說「草莓族」，是說嬌嫩得「不能摸不能提」，沒半點抗壓性，其實，「樹莓」之抗壓性更低，只是市面上較少看到人販售而已。當這種水果採收後，若能以適當之硬殼容器裝納，亦能外運到遠方，賣得好價錢，端看果農是否懂得行銷而已。

就因為其嬌，才有其立身之餘地，當芭樂一粒五塊錢時，即使是整籮筐，亦難敵樹莓之每兩30元之價值。如何取捨，端視個人價值觀而異，別人難加以評量。

總之，壓力之內在源，是個人行為的總體呈現及反應，抗壓性高低，亦視個人個性而定。有點壓力有時是好的現象，別太排斥壓力。不然就學學我，根本不知壓力為何物，若硬要說有壓力，那應該是『不知何為壓力』之壓力。

接著再來談談外在壓力源，這是與內在壓力源相對應的。前述內在壓力源來自自身，當然地，外在壓力源即是來自別人。諸如職場中工作的異動、主管之鞭策、業績之要求、同事間之互動或升遷、調動等，這些都會成為職場中人之外在壓力源。

一個久認同職者，其工作度應是駕輕就熟才對，若非抱定終生學習，的確在轉換工作內容上，會產生莫大之壓力，尤其是年齡較大者，做一隻老菜鳥，一切重頭學習，其壓力之大可想而知。

主管之領導風格，亦為叢林職場中最大之外在壓力源之一。尤其當外行領導內行時，當多次的徒勞無功而又怪罪屬下時，則當屬下者，壓力可想而知。既無「不為五斗米折腰」之骨氣，或稱之為勇氣，那處此情況，其所受之窩囊氣轉成之壓力，會讓人生不如死。

目標管理是職場的常用手段，業績壓力即由此而生。目標訂得太低，難符長官之欲求，工作起來自是左右擎肘，常會被指桑罵槐般的冷言冷語凌辱，處在這種冷宮中，沒有壓力才怪。反之，目標訂得太高，則為達成使命，將會是沒日沒夜的死命拼，這種造成過勞死般的拼業績行徑，亦為壓力來源。

職場如叢林般，弱肉強食是事實，頗符達爾文之進化論。優勝劣敗、適者生存，職場就是這麼現實，怪不得別人，若未能習者，則抽身當宅男宅女，隱身於叢林邊緣，看看別人嗜血吃肉。

同事間之互動，是職場中之必然，但同事既非你親亦非你故，不吃人已是萬幸，還奢望照顧嗎？(待續)