村夫阿土的部落格

現代的人，常將「壓力」掛在嘴邊，而「壓力」到底是什麼東西，實在是頗值得探討的。今天就以此為主題，來和諸位大德討教一番。

就物理學的觀念而言，壓力通常是指作用於兩個物體間接觸表面之力；而氣體作用於固體和液體表面的垂直力亦為壓力，如大氣壓力；就醫學或心理學的觀點，壓力係指人類面對情緒上或生理上有形或無形之威脅時，無法正常回應的感受狀態。換句話說，壓力是一種無聲無息的生理上或情緒上的反應變化。

壓力依其發生源，可分為生活壓力、升學壓力、工作壓力等等。而抗壓性之高低，則與各人之個性有關。有為小事抓狂者，也有對任何事情皆無感壓力者，要如何生活，由個人主觀認定，所以說壓力是無標準的。

當面臨事務時，各人所承受之壓力雖不一樣，但通常可由其情緒、生理或行為等方面看出端倪。樂觀者通常抗壓性會較強，反之，悲觀者則其抗壓性相對的較弱。

昔，孔子讚顏回曰「賢哉，回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂，賢哉，回也」這是對生活壓力不懼之典範，當然，顏回是超凡入聖者，其表現豈是我輩所能及。

回頭看看日據時代，在戰末時期，雖日常用品皆已是採配給制，但台灣人有誰會嘆生活之壓力？雖過著「有隂荒、無早起」的日子，但大家還是活過來了。反觀現代，豐衣了，足食了，反而常嘆生活壓力大，為什麼？深究之，僅一個「不擔輸贏」了得。

常聽人說，「落眠床腳就要錢」，吃要錢，穿要錢，舉凡食衣住行育樂皆需要錢。不可否認的，事事要錢，但若過簡樸生活，不要追求時尚，不要講求享受，不就能減低生活之壓力了嗎？再說，些許之壓力，反倒是進步之泉源，不是嗎？

學生有壓力，是無庸置疑的。其最大壓力來自於考試而非學習多寡，每個人將分數視為唯一，每個人知父母均認為且皆不願輸在起跑點，故自尚在襁褓中，即強逼其學習，這種在懵懂無知時期，即強迫學習，使蒙上一層學習陰影，長大後在學習上有壓力是必然。

前述學習，與揠苗助長何異？人生講求的是終生學習，心智未開時，僅須學習合群，再加上一些倫理觀念，塑造其人格即可。要在學理上探究，等長大點又何妨。

現代學生的壓力，若溯其本源，應是來自各家長。給學校壓力、給老師壓力的結果，是成級數比的加諸於學生身上。試想，其學習壓力是何其大？大到臨考前坐立難安、記憶力衰退，甚至於以死來求解脫。這是何苦？凡事何需求第一，退而求其次不行嗎？

若能明知有90分之實力，而目標卻訂為85分。試想，會有壓力嗎？反之，則是自不量力，自討苦吃。或許您會說，這是不求長進，是自甘墮落。但若能使自己在無壓力下學習，該是多好的事啊，自己有多少料，應有自知之明，別為別人而痛苦苟活。

再說工作壓力，處於目今競爭社會，的確有來自工作上壓力，但若因而出現情緒上、生理上或行為上的不舒服，則真該好好探討壓力源，看是來自自己本身之內在壓力源或是來自週遭之外在壓力源，仔細思索後，在尋求解壓程序。

內在壓力源是就個人而言，若為生理方面之身體狀況不佳，則除了轉換工作環境外，別無他途，否則只有以工作所得換取健康。講得明白點，就是拼命賺錢看醫生，到頭來是「竹籃子打水一場空」。

若是自身之能力太差、缺乏自信心、優柔寡斷、杞人憂天，這些可透過再學習來克服。當然，明明只能當體力工，就不要奢望晉升管理階層，在管理大師彼得杜拉克就有人力極限之說，要量力而為。(待續)