村夫阿土的部落格

    接著來談談health(健康)，健康是人人衷心想擁有的無形財富，有道是若將金銀財寶等有形財富視為財富多寡的0，那健康就是0前面的1，當沒有了健康，則一切財富都是無意義。

     『健康』是我常用於祝福朋友的話語，通常我祝福朋友健康快樂，雖似難登大雅之堂，但其中是包含了我衷心的祝福，因個人認為有了健康，自然就快樂，但若碰到只要金錢不要命者，那就另當別論。

     健康可分為生理的健康與心理的健康兩方面，通常人們常說的健康，是指生理部分，人們較少會去注意心理的健康。常運動或適度的運動可保健康，注意飲食可保健康，規律的生活作息可保健康，定期健康檢查可保健康，這些都是指生理的健康而言。

    有人將不知病即視為健康，那是自我欺瞞，不檢查不診斷，只是不想知道有病與否，病因不會因不知道而消失，這也是一旦發現即為癌末之主因。人吃五穀雜糧，說百毒不侵或病不纏身的機率，應是微乎其微，差別僅是大病小病之分而已。

     年輕氣盛時，或因抵抗力強，而能忍小病痛，隨著年紀漸長，器官組織皆會隨時間之增長而退化，這是自然現象，世間應無返老還童之妙藥仙丹，這也是事實，因為時間是最公平的，對誰皆然。否則世間豈不皆是幾百歲之有錢有勢人？還有我等一般平民百姓立足之餘地嗎？

     生理的健康，就一般人而言，除青少年時期至中老年期間的身強體壯或年輕力壯階段外，人生旅程之頭尾階段，自出生至學齡前，或是上了年紀的老年期，皆很容易生病。有的過敏體質者，幾乎能趕上每一個流行，這樣結果導致病者及其家人皆痛苦，每天生活在生病之陰霾中。

     在從前貧窮階段，往往就因無錢醫病而英年早逝，這也是平均年齡低落之主因。現代醫學發達，加上全民健保之實施，能使國人得到相當程度之醫療，國人平均壽命屢創新高，漸漸邁向高齡社會，所謂「家有一老，如有一寶」，這是國人之幸，社會之幸。

     再說心理健康，這是心靈層面之健康，說得簡單點，是心理健全。一個恨世忌俗者，會有健全的心靈嗎？一個怨天尤人者，會有健全的心靈嗎？若說其皆有健全之心靈，那它應是一個雙重性格者，否則不會有那些舉動。

     心理問題，或因受過多之刺激，或因生存環境造成，或因周遭朋友耳濡目染形成，成因很多，難以一一列舉。總之，心理問題漸而擴大成心理疾病，諸如憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、狂妄症等等，漸漸導致精神官能障礙之精神疾病。

     一個人生活中之行為思想矛盾，小至個人的愛恨情仇，大至不共戴天的國仇家恨，皆能成為心理障礙的成因之一。對於意志力較薄弱者，當突然面臨緊急之危機或長期處於危機中，亦會造成心理障礙，雖說要有「化危機為轉機」之精神，但那畢竟是非當事人之說說而已，一旦危機臨頭，還是「塭仔魚—同籮」，一樣心肝結歸球，一籌莫展。

      有人是臨事之緊張，不論是日常生活或是學業、事業，長期處於緊張狀態，整個心整天提心吊膽擔驚受怕的，『吃，吃不下；睡，睡不著』一兩天尚不覺得，長此以往，則人之外型是消瘦落肉面黃肌瘦，而長期失眠之結果，顯現出來的就是無精打采要死不活的，這也是心理疾病之一。

     若說是遭受突如其來的創傷，如天災地變所導致之生離死別，或人禍所導致之家庭大變故，也常是造成心理障礙之主因，這有時連心理諮商師皆難挽其傷，唯有藉由宗教信仰或時間巨輪來撫平其傷痛。

總之，要保持身心的健康，這是婦孺皆知的事，但是要如何去獲得，如何去遵行，如何去力行，如何去堅持，則是個人的事，所謂「師父領進門，修行靠個人」。台諺有「押牛頭呷水」是難上加難，願與此共勉。(待續)